Fecha: Del 03/11/2022 al 06/07/2023 - 10:00

Importe: 60€

¿Cómo son las clases?
 
Las sesiones son grupales y se imparten de forma online para personas que estén en proceso oncológico. Estas clases tienen una duración de una hora y se adaptan a las necesidades comunes del grupo, pudiendo dar alguna propuesta personal, ya que cada tipo de cáncer y tratamiento son distintos para cada persona. Normalmente se empieza con una relajación y atención en la respiración para posteriormente realizar movimientos de articulaciones y que permitan conectar con el cuerpo, pasando a posturas más activas para terminar con una relajación. 
 
Para la adaptación física de las posturas se utilizan una serie de elementos como bloques, mantas, cinturón, cojines, que facilitan la práctica de las posturas sin riesgos a la vez que favorecen la movilidad y la relajación.
 
Antes de la primera sesión, se envía una ficha para cumplimentar con los datos y con distintas preguntas relativas a efectos secundarios, síntomas, tipo de cáncer y tratamiento, con el fin de que, aunque es una práctica grupal, poder tener en cuenta las circunstancias de cada participante.


 
¿Quién facilita las sesiones?

 
 
Beatriz Ledesma facilita las clases de Yoga Oncológico. 
 
Es profesora de yoga especializada en Yoga sensible al Trauma y Yoga oncológico, a través de la Fundación Radika. Formada en Hatha Yoga en la Escuela Internacional de Yoga, especializada en Mindfulness, yoga para la mujer y restaurativo. Formada en Yin Yoga, con especialización en relajación miofascial aplicada la práctica de yoga. Ha seguido realizando formaciones y talleres diversos, sobre anatomía, yoga nidra, meditación y otras disciplinas con distintos maestros. Fundadora de La Calma de Bea, con el fin de hacer llegar a los demás una práctica amable que respete el proceso gradual de cada persona y, en Oviedo, fundadora de Espacio Natura Yoga.
 
 
¿Cuál es el horario?
 
Todos los Jueves de 10 a 11h.
 
¿Te apuntas? 

Tienes la opción de apuntarte a una clase gratuita de prueba. Apúntate en el botón de abajo.
 
 
Y si te gusta, puedes adquirir un bono de 1 mes por 60 € justamente aquí debajo.

Te esperamos!

Fecha: Del 02/07/2022 al 23/07/2022 - 11:00

Plazo para participar: Cerrado

Importe: 120€

¿Eres superviviente de cáncer de mama y, aunque ya has regresado a tu vida normal, sientes que no eres la misma?

¿Los tratamientos te han dejado secuelas, o efectos secundarios que tienes que gestionar día tras día?

¿Sientes que, aunque todos conocen las palabras “cáncer de mama”, poca gente entiende realmente por lo que has y estás pasando?
 
Si te gustaría participar en un grupo de personas como tú, supervivientes de cáncer de mama, éste es tu espacio.

¿Quieres reunirte con nosotras y compartir tu historia? Entre todas nos podemos ayudar, aportar herramientas, ideas, soluciones, experiencias…

Cómo serán las sesiones grupales:
Serán 4 sesiones grupales y cada una de ellas tratará sobre una temática concreta. En cada una de las sesiones se compartirán recursos y herramientas para favorecer la situación.
 
1. Conociéndonos:
En esta sesión nos presentaremos y compartiremos en qué momento del proceso de cáncer de mama estamos. ¿Qué es lo que hemos superado?, ¿Qué sentimos que tenemos que superar en este momento? ¿Cómo estoy ahora, en este momento presente?
 
2.Los efectos secundarios:
Los efectos secundarios, esa lista larguísima de nombres, pero corta y a menudo confusa en soluciones. ¿Cuáles has vivido más intensamente? ¿Qué solución has encontrado? ¿Dónde lo has hallado? ¿Te has sentido bien informado y acompañado? ¿Has tenido el soporte necesario? ¿Qué has echado en falta? ¿Cómo te hubiera gustado que te acompañaran? ¿Has tenido y tienes recursos a tu alcance?
 
3. Las emociones:
Las emociones, esas grandes amigas y enemigas, en todo el proceso. ¿Cuáles has vivido más intensamente? ¿De qué recursos has dispuesto? ¿Las sientes que aún te acompañan, pero ya has hecho las paces con ellas?
 
4. La transformación:
El cáncer como motor de transformación. ¿Qué cosas han cambiado dentro de ti?  ¡Qué has aprendido? ¿Con qué herramientas te has quedado? ¿Sientes que te falta más para aprender?
 
Fechas, horarios y precio:
Las sesiones serán durante el mes de julio.
Se realizarán los sábados, en formato online, con una duración de 1.15 horas

Días:
2 de julio: De 11 a 12.15h.
9 de julio: De 11 a 12.15h.
16 de julio: De 11 a 12.15h.
23 de julio: De 11 a 12.15h. 

Aportación: 120 euros por las 4 sesiones

La persona que guía el grupo:
Soy Marta, en agosto del 2019 me diagnosticaron un cáncer de mama, acabé la radioterapia en diciembre del mismo año, e inmediatamente empecé con el tratamiento hormonal con el Tamoxifeno. En septiembre del 2021 me operaron de los ovarios e inicié con otro tratamiento hormonal. Y Ahora estoy llegando al mi tercer año del proceso.
Estudié Psicología, y ejerzo de Educadora Social en una residencia para personas mayores. He hecho un montón de formación, siempre con el interés de aprender y adquirir nuevas herramientas y estrategias para mejorar como profesional y como persona.
Ahora siento un gran impulso por compartir mi experiencia y crear este espacio de apoyo.